Lớp Nhảy Dance Workout, Fitness Quận 7: Nhảy giảm cân toàn thân cực nhanh!

Dance Workout, Dance Fitness – Nhảy Giảm Cân Toàn Thân là bộ môn nhảy dành riêng cho phái đẹp muốn có hình thể đẹp, trẻ trung, khoẻ mạnh. Đây là bộ môn nhảy rất mới được trung tâm DK Dance Studio tiên phong đào tạo, giúp các khách hàng yêu bản thân của mình có được một thân hình khoẻ mạnh và vóc dáng đẹp để tự tin xuất hiện mọi nơi!

Một sự kết hợp vô cùng hiệu quả giữa nhảy múa kết hợp với âm nhạc Dance Workout được sáng tạo dựa trên nền tảng fitness giúp giảm cân, săn chắc cơ và thân hình thon gọn.

Dance Workout còn là loại hình nghệ thuật nhảy kết hợp với Âm nhạc với nhiều lợi ích bất ngờ.

Kết hợp các động tác được sáng tạo riêng cho các nhóm cơ giúp giảm mỡ, giảm cân, cơ săn chắc.

Khác với bộ môn zumba quen thuộc chúng ta thường bắt gặp trong các trung tâm Fitnes thì Dance Wokout quận 7 là bộ môn giúp chúng ta giải phóng nhiều năng lượng và calo. Từ đó sẽ giúp cho lượng mỡ thừa trong cơ thể giảm đi rõ rệt chỉ sau 1 tháng tập luyện và kết hợp chế độ ăn uống phù hợp. Đối với bộ môn này chỉ cần bạn có quyết tâm lấy lại vóc dáng chuẩn thì đây là nơi hoàn toàn phù hợp với bạn. 

Và đừng lo lắng gì cả vì đi học lớp Dance Wokrout mỗi buổi là 1 niềm vui, các bạn sẽ được hòa mình vào lớp học siêu vui nhộn cùng giảng viên trẻ tuổi và đầy nhiệt huyết, mà còn được kết thêm bạn chung sở thích nữa chứ. Đi học là thấy lời rồi. 

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ LỚP NHẢY GIẢM CÂN - DANCE WORKOUT - DANCE FITNESS TẠI DK STUDIO

Luôn có các lớp nhảy giảm cân với nhiều khung giờ đa dạng đang chờ đón bạn tại DK Studio!

Các lợi ích của Dance Workout, Fitness Dance:

Chúng ta thường nghĩ nhảy múa chỉ là đơn giản là để giải trí, co giãn xương khớp, cơ thể sau ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng ít ai biết được Dance Workout còn có những lợi ích ít ai biết tới.

  • Hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả
  • Giảm căng thẳng
  • Giúp trái tim khoẻ mạnh và tăng cường hệ miễn dịch
  • Cải thiện sự linh hoạt của cơ thể
  • Tăng năng lượng cho cơ thể
  • Tăng sự tự tin
  • Cải thiện dáng đi và nét gợi cảm của cơ thể
  • Tăng năng lượng tích cực trong suy nghĩ

Cùng xem ngay cụ thể các lợi ích của Dance Workout / Fitness Dance nhé!

 Cải thiện trí nhớ

Hoạt động giúp sản xuất ra một loại protein trong máu được gọi là BDNF. Khi máu lưu thông trên não, các tế bào não hấp thu protein này – loại protein chịu trách nhiệm làm tăng trí nhớ và khả năng tập trung.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England, nhảy múa có thể làm tăng trí nhớ của bạn và ngăn bạn khỏi bệnh mất trí nhớ khi già đi. Ngoài ra, các bài tập kết hợp với âm nhạc có thể cải thiện phần não kiểm soát trí nhớ của bạn.

Giảm căng thẳng

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ứng dụng Gerontology, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhảy múa có thể giúp giảm căng thẳng. Endorphins được giải phóng khi cơ thể hoạt động trong khi nhảy múa. Endorphins và adrenaline làm việc cùng nhau để mang lại cho bạn một cảm giác thoải mái. Vì vậy, khi bị căng thẳng, hãy bật nhạc và nhảy để thư giãn.

Giúp trái tim khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch

Một nghiên cứu của Ý tiết lộ rằng những người bị đau tim, khi tham gia vào điệu nhảy waltz đã có được sự cải thiện về sức khỏe, nhịp thở và chất lượng cuộc sống của họ. Nhảy, khiêu vũ được biết là tăng cường tim, phổi và hệ thống tuần hoàn.

Cải thiện tính linh hoạt

Một trong những lợi ích của khiêu vũ, nhảy múa là nó cải thiện tính linh hoạt. Tăng tính linh hoạt sẽ giúp giảm bớt đau nhức sau khi tập luyện và đau khớp. Nó cũng giúp ích trong việc giảm độ cứng, làm cơ thể mềm mại hơn

Chống trầm cảm

Một trong những lợi ích của khiêu vũ đối với sức khỏe tâm thần là nó làm giảm trầm cảm. Một nghiên cứu cho thấy nhảy múa nâng cao tinh thần của bạn và giúp chống lại trầm cảm. Khi bạn đang nhảy múa, một dòng chảy của các hóa chất cải thiện tâm trạng được phát tán, giúp nâng cao trạng thái tinh thần của bạn.

Hỗ trợ giảm cân VÔ CÙNG HIỆU QUẢ

Khiêu vũ, nhảy múa  là một cách tuyệt vời để giảm cân vì nó giúp đốt cháy kalo do tất cả các nhóm cơ phải hoạt động. Khiêu vũ, nhảy múa là một bài tập toàn thân. Luyện tập khiêu vũ, nhảy múa là hữu ích cho việc giảm cân và tăng sức mạnh, một buổi học khiêu vũ, nhảy múa 30 phút đốt cháy 130 đến 250 kalo.

Tăng năng lượng

Nhảy hiện đại hay khiêu vũ là một cách khác để tăng năng lượng và thoát khỏi cảm giác mệt mỏi. Ngay sau một buổi khiêu vũ, nhảy múa bạn sẽ cảm thấy máu chảy nhanh hơn trong toàn bộ cơ thể bạn. Điều này làm cho bạn tràn đầy năng lượng.

Giúp tăng sự tự tin

Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, những người hoạt động các loại hình nghệ thuật kết hợp với âm nhạc có một cơ thể vô cùng nhẹ nhàng, uyển chuyển do các nhóm cơ khớp được giải phóng, giúp họ luôn tự tin và cảm thấy thoải mái trước đám đông hơn, tự tin thể hiện cá tình và biểu cảm hình thể hơn !

Cải thiện dáng đi đứng và tăng sự gợi cảm

Những người tham gia hoạt động nghệ thuật kết hợp với Âm nhạc thường sẽ có một tốc độ và khả năng di chuyển linh hoạt và mềm mại hơn người khác rất nhiều. Các điểm nhấn của cơ thể trở nên chỉnh chu hơn do qúa trình tập luyện với những kiến thức về dáng đứng và đi chuyển trong các bài tập giúp họ có phong thái đi đứng chuẩn, mượt mà và tăng sự gợi cảm hơn người khác.

Tăng cao năng lượng tích cực trong suy nghĩ!

Theo các nhà nghiên cứu, nhảy kết hợp với âm nhạc có thể giúp bạn cảm thấy vui vẽ và taọ ra nguồn năng lượng tích cực. Nhảy giúp làm giảm lượng cortisol và làm tăng lượng horrmone như serotonin, endorphin, adrenaline và dopamine giúp bạn cảm thấy tốt hơn, phấn chấn, lạc quang khi cảm nhận mọi vấn đề hơn

Bạn sẽ được tập nhảy giảm cân như thế nào tại DK Dance Studio?

Mời xem ngay clip dạy nhảy demo của các giảng viên tại DK Dance Studio:

Phòng tập nhảy giảm cân, Dance Workout, Dance Fitness tại DK Studio:

Phòng tập nhảy của DK Studio được trang bị gương tập, máy lạnh, âm thanh cực đã và luôn sạch sẽ, đảm bảo an toàn và vệ sinh cho học viên học nhảy!

Xem thêm các khoá học tại DK Studio tại đây

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ LỚP NHẢY GIẢM CÂN - DANCE WORKOUT - DANCE FITNESS TẠI DK STUDIO

Luôn có các lớp nhảy giảm cân với nhiều khung giờ đa dạng đang chờ đón bạn tại DK Studio!

Lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 cho trẻ em được nhiều bố mẹ lựa chọn

Lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 cho trẻ em: Một bộ môn nghệ thuật ngoại khoá đang được chú ý cho các bé và những vấn đề mà các bậc phụ huynh cần quan tâm cho con em mình

Giống như một môn thể thao, học nhảy có lợi ích từ ” thể chất “đến “tinh thần”. Không ít các bậc phụ huynh suy nghĩ rằng môn nhảy hiện đại có thích hợp với các bé hay không. Vậy có nên bé tham gia lớp học nhảy hiện đại cho trẻ em không?

Lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 cho trẻ em – Những điều tốt nhất cho con trẻ.

Rèn luyện thể chất, hạn chế béo phì:

Thường xuyên sử dụng smartphone và hạn chế vận động khiến trẻ dễ rơi vào tình trạng béo phì. Hãy thay đổi ngay từ bây giờ bằng cách đưa trẻ đến trung tâm DK Studio. Bộ môn nhảy hiện đại kết hợp các động tác chuyển động cơ thể cùng với bài hát sôi động, đòi hỏi cường độ luyện tập cao, điều này sẽ giúp cho trẻ có sức khỏe tốt hơn, giảm cân nhanh hơn.

Tốt cho sự giáo dục con trẻ:

Nhảy hiện đại là bộ môn kết hợp giữa chuyển động cơ thể và âm nhạc, do đó con trẻ sẽ nâng cao khả năng cảm thụ âm nhạc một cách tích cực và dễ dàng. Qua quá trình tiếp xúc và tập luyện, trẻ sẽ tăng cường nhận thức về các khả năng học tập như: ghi nhớ, tập trung, tiếp thu, có tính kỷ luật cao,…

Thoải mái tin thần cho bé 

Khi điều kiện kinh tế cải thiện, các phụ huynh cũng muốn con mình tham gia những hoạt động ngoại khóa, vừa để giải trí vừa để tăng cường sức khỏe và thể lực. Những lớp học ngoại khóa như lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 sẽ tạo cho con trẻ có một sân chơi lành mạnh để có thể thoải mái vui chơi khỏe mạnh và phát triển các kỹ năng sống sau những giờ học tập căng thẳng trên lớp.

Giúp trẻ tăng sự khả năng giao tiếp 

Khi cho bé tham gia một lớp học nhảy hiện đại cho trẻ em đó sẽ là một môi trường để con trẻ luyện tập các kỹ năng xã hội như: Có tinh thần đồng đội, kỹ năng lắng nghe, biết tin tưởng người khác,…giúp trẻ có thể tự tin hòa đồng với người lạ, mạnh dạn hơn trong cuộc sống, không còn rụt rè hay sợ sệt , có thẻ tự tin thể hiện bản thân mình trước nhiều người.

Khơi dậy cho con trẻ niềm đam mê và tài năng tiềm ẩn

Có nhiều con trẻ có khả năng tiềm ẩn mà bố mẹ không nhận ra. Bạn nên cho bé khám phá và theo đuổi sở thích để bé được bộc lộ toàn bộ kỹ năng của bản thân mà chính phụ huynh cũng không thể hiểu hết được bé nhà mình. Biết đâu một ngày nào đó bạn sẽ vô cùng tự hào khi thấy con mình có tố chất nghệ thuật bên trong và được mời đi trình diễn cho một vài sự kiện thì sao ?

DK Studio tự hào là một trong những trung tâm học nhảy thiếu nhi quận 7 được nhiều phụ huynh tin tưởng và gửi gắm. Luôn đặt quyền lợi và niềm vui của học viên lên hàng đầu, DK Studio là lựa chọn dành cho bạn.

DK Studio khai giảng các lớp cơ bản – dành cho người mới bắt đầu vào đầu mỗi tháng với nhiều sự lựa chọn ĐA DẠNG bộ môn. Đến với trung tâm DK Studio các bé sẽ được thỏa thích lựa chon những lớp nhảy hiện đại mà các bé yêu thích. 

>> Xem thêm :  Giới thiệu về lớp học nhảy thiếu nhi quận 7

Bạn nên cho bé tham gia các lớp học nhảy tại DK Studio vì

  • Trung tâm đào tạo nhảy uy tín tại quận 7
  • Cơ sở vật chất hoàn toàn mới 
  • Đội ngũ giáo viên nhiều kinh nghiệm và am hiểu học sinh 
  • Giáo trình dạy nhảy rõ ràng và theo từng bước 
  • Phong cách chuyên nghiệp, đúng giờ, tôn trọng học viên
  • Nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn với học viên

Thông tin học phí và cơ sở của lớp học nhảy thiếu nhi quận 7

Lịch học:

+  246 từ 17h30 – 18h30 

+ 357 từ 17h30 – 18h30 

+ Thứ 7 & CN từ 16h30 – 17h30 

Lớp học tuần 3 buổi: 1tr/ tháng/12 buổi

Lớp học tuần 2 buổi: 700k/tháng/ 8 buổi

‼️LƯU Ý :

– Thẻ Không áp dụng bảo lưu, không gia hạn, không hoàn trả,

– Nếu lớp nghỉ, studio sẽ sắp xếp học bù

– Nếu học viên tự nghỉ, thẻ tính buổi như bình thường

Liên hệ hotline 0903.662.072 để đăng ký ngay

Lớp học nhảy quận 7 tại Sài Gòn

DK DANCE STUDIO QUẬN 7

  • Bạn đam mê nhảy và yêu thích động tác vũ đạo hiện đại, sexy, hoặc cover lại các bài nhảy của các nhóm nhạc KPOP đình đám?
  • Bạn muốn giảm cân một cách tự nhiên và thân hình thon gọn hơn?
  • Hay bạn đang tìm kiếm một lớp học nhảy hiện đại nơi có thể giao lưu kết nối và giải tỏa Stress sau một ngày làm việc căng thẳng ?
  • Hoặc sâu hơn nữa là bạn muốn đi theo con đường đam mê của mình trở thành một Dancer chuyên nghiệp để tham gia Vũ đoàn lớn.

DK DANCE STUDIO QUẬN 7: NƠI TẬP NHẢY LÝ TƯỞNG, CỰC PRO

Lớp nhảy hiện đại

Cực sôi động với các giai điệu bắt trend, thay đổi cập nhật liên tục ! Động tác chắc nhịp cho bạn một Body chuẩn “mlem mlem” 

Lớp nhảy KPOP

Nhảy theo vũ đạo của các thần tượng, thoải mái chia sẻ Tik Tok! Đây là một trong những trend không bao giờ hết HOT. 

Lớp Sexy Dance

Gợi cảm, cực “bánh cuốn”!

Lớp nhảy giảm cân Dance Workout

Đốt calo trên nền nhạc sôi động cực sướng! Bạn có thể đốt 600 – 700kalo cho một buổi tập. Dáng chuẩn eo thon là đây. 

Giới thiệu trung tâm DK Dance Studio:

DK Studio là một lớp học nhảy hiện đại tại Quận 7 Thành Phố Hồ Chí Minh với các thể loại đa dạng như : Sexy dance, dance workout, hiện đại, Kid dance, cover Kpop, Hiphop, Jazz Funk,…  Lớp học nhảy được khai giảng thường xuyên vào mỗi tháng cho người mới bắt đầu cùng những lớp nâng cao cho những bạn muốn trở thành một dancer chuyên nghiệp 

ĐĂNG KÝ HỌC NHẢY

Lớp học nhảy hiện đại quận 7 có gì đáng chú ý

DK Studio được lập ra từ những cá nhân tâm huyết với nghề và mong muốn xây dựng – đào tạo những học viên có niềm đam mê bất tận với bộ môn này. Cùng xem qua những lợi ích khi chọn học nhảy tại đây nhé 

+ Giáo viên siêu kute nhưng rất có kinh nghiệm trong nghề, Họ chính là những vũ công chuyên đi biểu diễn các sự kiện lớn. Đào tạo cho học viên từ căn bản nhất 

+ Giáo án rõ ràng và có lộ trình học cụ thể cho từng bộ môn. bạn sẽ được thi để lên cao hơn. 

+ Phòng học hiện đại được trang bị loa, ánh sáng, gương, sàn nhảy hiện đại, máy lạnh đầy đủ. 

+ Lịch học linh động phù hợp với lịch trống của học viên 

+ Có cơ hội gia nhập Vũ Đoàn DK để được đi biểu diễn

+ HỌC PHÍ SIÊU RẺ 

Một khi bước chân vào phòng tập bạn sẽ được giải tỏa hết mọi áp lực của cuộc sống, chỉ cần thả lỏng cơ thể và tập trung vào bài nhảy để cảm nhận sức khoẻ của mình được cải thiện. 

Phải thử bạn mới cảm nhận được lớp học nhảy hiện đại quận 7 ở đây cực vui và học rồi thì muốn học thêm thôi.

Liên hệ 0903.662.072
để được tư vấn và đăng ký