Lớp dạy nhảy 1 kèm 1 bao chất lượng – DK Dance Studio

Phải chăng bạn đam mê nhảy cực kỳ nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu ?

Bạn muốn học riêng cho đỡ ngại ? 

Bạn quá bận và không thể tham gia các lớp nhảy cùng mọi người ? 

Bạn muốn học riêng để tham gia cast cho các cuộc thi ? 

Nếu vẫn còn thắc mắc đó thì bạn đã đọc đúng nội dung cần tìm rồi đó. DK Dance Studio sẽ giúp bạn hoàn toàn điều đó, mọi vấn đề đều được giải quyết với Lớp dạy nhảy 1 kèm 1 bao chất lượng. 

Ở đâu có lớp dạy nhảy 1 kèm 1 ?

Hiện nay có khá nhiều trung tâm dạy nhảy có thêm lớp dạy nhảy 1 kèm 1 với mục đích giúp cho các bạn có nhu cầu đào tạo riêng. Thông thường những bạn này cần lớp dạy nhảy 1 kèm 1 vì thời gian các bạn khá bận, nên lựa chọn học riêng với giáo viên theo khung giờ rảnh của cá nhân. Hoặc là bạn muốn học theo nhóm riêng thì vẫn có thể book giáo viên của DK Dance Studio để đào tạo từ cơ bản đến nâng cao. 

 

Ở DK Dance Studio hiện đang có lớp dạy nhảy 1 kèm 1 với mức học phí tốt nhất cho bạn. Và có 2 phương án cho bạn lựa chọn : 

1 là bạn học tại studio 

2 là bạn học tại nhà hoặc một không gian nào đó do bạn đề xuất. 

Và thường những bộ môn như : sexy dance, hiện đại, kpop dance là những môn được các bạn lựa chọn để học 1 kèm 1. 

Giá lớp dạy nhảy 1 kèm 1 có mắc không ?

Thường sẽ có suy nghĩ chung cho lớp dạy nhảy 1 kèm 1 sẽ rất mắc bởi vì bạn được học riêng với giáo viên không chung với học viên nào cả, bạn dễ dàng trao đổi về nhu cầu và mục đích học nhảy với giáo viên để họ hiểu bạn hơn. Vậy mức giá ở DK Dance Studio cho lớp dạy nhảy 1 kèm 1 là bao  nhiêu ? 

Giá :  từ 4.000.000d/tháng 

Thời gian: 12 buổi và 60 phút cho 1 buổi

Lợi ích học nhảy 1 kèm 1

Đương nhiên với mức giá trên thì chắc chắn bạn sẽ có những lợi ích cho bản thân cao hơn khi tham gia cùng với các lớp tập trung rồi. 

  • Được lựa chọn khung thời gian học theo thời gian của cá nhân 
  • Được tập phòng riêng của trung tâm với đầy đủ trang thiết bị hiện đại 
  • Được học riêng với giáo viên và chia sẻ những mong muốn của bản thân để được giáo viên hỗ trợ 

Địa chỉ học nhảy 1 kèm 1 uy tín tại Sài Gòn

DK Dance Studio là một trong những trung tâm có lớp dạy nhảy 1 kèm 1 uy tín và chất lượng tại Sài Gòn. Toạ lạc tại trung tâm của quận 7 rất thuận tiện đi lại cho các bạn. 

Với kinh nghiệm hơn 5 năm đào tạo học viên, gần 10 thế loại nhảy được ưa chuộng nhất hiện nay như: sexy dance, hiện đại, Kpop dance, Workout, Zumba, Hiphop,….. 

DK Dance Studio sẽ là nơi lựa chọn đúng đắn cho các bạn muốn trở thành những dancer trong tương lai.

Hãy quên phòng gym đi, vì nhảy giảm cân thật sự tốt hơn cho việc tập thể dục của bạn

Bí quyết để có động lực tập thể dục mỗi ngày chính là biết cách tạo ra niềm vui khi tập. Thay vì đến các phòng gym ngột ngạt, sao không thử giải phóng cơ thể với những điệu nhảy giảm cân cùng DK Dance Studio 

Nếu bạn đang có ý định đến phòng GYM để “tút” lại vóc dáng chuẩn model thì DK Dance Studio có thêm một gợi ý cho bạn để bạn có thêm sự lựa chọn cho bản thân. Lớp nhảy giảm cân siêu xịn sò cùng đội ngũ giảng viên trẻ trung của DK Dance Studio sẽ làm bạn phấn khích đấy. 

Nhảy giảm cân tác động đến mọi bộ phận cơ thể

Nhảy giảm cân là hoạt động kết hợp giữa các bộ phận của cơ thể như tay, chân, cơ bụng, đùi, hoạt động của tim mạch phối hợp cùng các giai điệu âm nhạc sôi động.Do đó, nhảy giảm cân tác động toàn bộ đến các vùng tích mỡ để chúng hoạt động đốt năng lượng, về lâu dài bạn sẽ thấy kết quả cơ thể săn chắc hơn. 

Nhà sinh lý học Carly Ryan giải thích “Khi nhảy, bạn cũng đang thực hiện các bài tập aerobic thông qua các động tác lắc lư, xoay và nhảy lên xuống. Đồng thời cũng thực hiện được các bài tập hô hấp thông qua các tư thế tương tự như squats và các tư thế cân bằng khác”.

Việc nhảy giảm cân của bạn nên kết hợp xây dựng khối lượng cơ nạc cũng như đốt cháy calo. Chính điều này sẽ góp phần làm tăng sự trao đổi chất cho bạn.

Không bao giờ nhàm chán với bộ môn nhảy giảm cân

Một khi bạn bắt đầu giảm cân cùng gym, bạn cũng sẽ dễ bắt đầu nản. Lý do là các bài tập hằng ngày đều lặp lại như nhau hay ít có sự thay đổi.

Tuy nhiên, nhảy giảm cân lại bao gồm chuyển động liên tục và nó không bao giờ giống nhau. Cơ thể bạn sẽ như được thử thách mỗi khi có động tác mới. Có những thay đổi theo cấp độ cơ thể như từ đầu gối đến ngón chân, hay độ, nhanh, chậm, chưa kể đến những thay đổi về nhịp điệu hay thường xuyên đổi chiều trái phải.

Có vô vàn sự kết hợp của các động tác trong một điệu nhảy. Bạn vừa có thể lắc hông để tăng nhịp tim của bạn rồi xoay eo qua lại để có đường cong hoàn hảo. Điều này sẽ làm biến mất đi sự nhàm chán và làm cho bạn luôn cảm thấy phấn khích khi tập thể dục.

Nhảy không chỉ tác động chỉ trên một số nhóm cơ từ ngày này sang ngày nọ như chạy bộ, nhảy dây hay chèo thuyền làm bạn ít nhận ra sự thay đổi của cơ thể. Bạn sẽ luôn có động cơ để tiếp tục nhảy bởi vì bạn sẽ thấy kết quả trong gương ngay khi cơ thể bắt đầu thích nghi với thói quen nhảy hằng ngày.

Nhảy giảm cân giúp tự tin hơn khi thể hiện bản thân

Nhảy giảm cân là kết hợp của việc tập thể dục và nghệ thuật. Đây cũng là một phương thức trị liệu tốt cho não và giảm căng thẳng trong công việc. Những nghiên cứu gần đây đã chứng minh nhảy giảm cân giúp bạn thúc đẩy sự tự thể hiện bản thân.

Sự kết nối giữa cảm xúc và những điệu nhảy sẽ làm cho bạn nhận thức được tinh thần của mình và tạo ra một không gian an toàn để bạn biểu hiện cảm xúc cá nhân. Tâm trạng của bạn sẽ được đẩy lên và ngay lập tức cảm thấy tốt hơn.

Nhảy với dòng nhạc hay bài hát yêu thích càng có thể tiếp thêm sinh lực cho bạn. Bạn sẽ được bình tĩnh và giải phóng những cảm xúc bị dồn nén.

Vì vậy, hãy cứ tập nhảy giảm cân ngay để được thoát khỏi tất cả những căng thẳng tích lũy trong suốt một ngày. Nhũng lo lắng của bạn sẽ nhanh chóng tan mất và bạn chỉ hoà mình vào âm nhạc mà thôi.

Làm chủ tối đa tinh thần và cảm xúc

Nhảy giảm cân giúp bạn bạn tối đa hóa chức năng não bộ của mình. Trong khi bạn đang thúc đẩy cơ thể để đến với những cấp độ khó tiếp theo, bộ não của bạn cũng đang cố gắng để theo kịp với các chuỗi động tác đó đồng thời ghi nhớ các động tác cũ. 

Đồng thời việc tập luyện nhảy giảm cân mang đến cho bạn vóc dáng chuẩn hơn, điều đó sẽ khiến bạn tự hơn bao giờ hết.

Sẽ chẳng ai muốn mình xấu trong mắt người đối diện đúng không ? Với thời buổi hiện tại ngoai hình cũng là một trong những yếu tố dẫn đến thành công.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Nên tập gym hay nhảy giảm cân để eo thon và body quyến rũ ?

Hiện nay nhu cầu thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng đang ngày càng tăng cao. Do đó ngày càng nhiều phòng gym, phòng tập nhảy giảm cân ra đời nhằm phục vụ đa số các chị em muốn dáng đẹp, eo thon. 

Theo khảo sát, ngoài Yoga hiện nay có 2 bộ môn được nhiều chị em băn khoăn nhất là Gym và Nhảy giảm cân. Vây bộ môn nào sẽ mang lại hiệu quả như bạn mong muốn ? 

Nên tập Gym hay nhảy giảm cân ?

Điều đầu tiên mà DK Dance Studio muốn nói là bạn nên tự chúc mừng cho bản thân vì nhận thức được việc tập luyện sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của mình. Dù là phương pháp luyện tập nào đi chăng nữa thì cả hai loại hình trên đều giúp bạn cải thiện sức khoẻ, giúp thân hình thon gọn, tinh thần sảng khoái, giảm stres trong công việc,

Để chọn được phương pháp tập luyện phù hợp, bạn có rất nhiều yếu tố để xác định như đặc điểm cơ thể, tình trạng thể chất, sở thích, thời gian nhàn rỗi….. 

Vì sao chúng ta nên tới phòng GYM

Đối với những đối tượng mỡ nhiều hơn cơ, và cơ thể không rắn chắc thì nên đăng ký đi tập gym để giúp cơ thể săn chắc hơn. Và đặc biệt bạn phải theo đúng hướng dẫn từ PT và hiểu rõ trọng lượng tạ phù hợp với cơ thể. 

Ưu điểm của GYM chính là giúp các bó cơ săn chắc hơn, nở nang rất hiệu quả mà không loại hình tập luyện nào có thể so sánh bằng. Đặc biệt với những bạn nữ có vòng 1 và 3 hơi khiêm tốn, mong muốn cải thiện thì chỉ cần chăm chỉ tập luyện các bài tập ngực và mông cho nữ thì sau một thời gian  bạn sẽ thấy ngay kết quả mà chính bộ môn Nhảy giảm cân rất khó thực hiện được. 

Tập gym thì có lẽ phù hợp với giới trẻ, năng động và cần đốt cháy nhiều calo. Tập gym thì chúng ta sử dụng khá nhiều máy móc được thiết kế riêng cho từng bài tập, bạn nên liên hệ HLV của mình để biết hết các chức năng của từng máy đồng thời kết hợp chế độ dinh dưỡng để đạt được kết quả nhanh nhất.

Vì sao nên tập nhảy giảm cân ?

Nhảy giảm cân là bộ môn thể dục phù hợp với những đối tượng có nhiều mỡ hơn cơ khiến bắp tay, bắp chân, đùi to. Nhảy giảm cân là sử dụng toàn bộ bộ phận trên cơ thể lắc lư cùng nhạc và điều khiển tay, chân, hông, bụng cùng hoạt động và đốt cháy năng lượng. 

Đây là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và đang được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên ở bộ môn nhảy giảm cân này phải vận động nhanh và liên tục cho nên không phù  hợp với những người có tiền sử bệnh tim mạch, hen suyễn hay huyết áp cao.

Tuỳ theo sở thích cá nhân mà hãy lựa cho mình bộ môn giúp cho vóc dáng của mình trở nên đẹp hơn, chắc chắn lúc đó bạn sẽ vô cùng tự tin khi xuất hiện ở bất cứ nơi đâu. Nếu bạn là người trẻ và đam mê âm nhạc cùng bước nhảy thì phải tới ngay DK Dance Studio để xí ngay cho mình 1 chỗ nhé. 

Cách giảm cân toàn thân hiệu quả nhất cho mọi đối tượng trong 1 tháng

Sở hữu một vóc dáng thon gọn luôn là niềm mơ ước của nhiều người tính mập một chút cho vui ai dè mập không kiểm soát. Nếu bạn đang đọc được dòng này thì xác định là bạn đang tìm kiếm gỉai pháp lấy lại thân hình như xưa rồi. Bạn phải nắm được thực đơn dinh dưỡng và chế độ tập luyện phù hợp với cơ thể. DK Studio sẽ  hướng dẫn bạn. 

Hướng dẫn giảm cân toàn thân không dùng thuốc

Có nhiều người vẫn còn quan niệm sai lầm về cân nặng của bản thân. Mỗi người có một chiều cao, cân nặng thể trạng khác nhau nên rất khó mang cân nặng ra làm bàn cân để so sánh 

Có thể bạn có chuẩn hay không phụ thuộc nhiều vào tỉ lệ mỡ trong người. Tỉ lệ mỡ trong người tức là % lượng mỡ so với toàn bộ trọng lượng cơ thể. Lấy ví dụ một người có cân nặng 70kg và có 7kg chất béo trong người thì tỉ lệ mỡ trong cơ thể chiếm 10%. Vậy tỷ lệ chuẩn là bao nhiêu ? 

Bạn có thể kiểm tra bằng cách đo chỉ số cơ thể Inbody. Hoặc nếu tự thấy bản thân chưa được săn chắc khi đâu đó trên cơ thể còn vài chỗ có ngấn mỡ trông không đẹp mắt thì mình phải lên kế hoạch giảm cân toàn thân ngay thôi.

Thay đổi thực đơn giảm cân toàn thân hằng ngày

Ăn uống không chỉ tác động nhiều đến vóc dáng mà còn quyết định đến sức khoẻ của bạn. Vậy nên ăn uống như thế nào để giảm cân toàn thân mà không bị thiếu chất. 

1/ Bổ sung đủ Protein : 

Hãy hướng đến một cơ thể săn chắc bằng cách giảm mỡ và tăng lượng cơ nạc trong cơ thể bằng cách nạp đủ Protein. Đây cũng là chất cần thiết trong quá trình chuyển hoá chất giảm mỡ trong cơ thể bạn. Protein còn là chìa khoá xây dựng cơ bắp, đặc biệt quan trọng đối với người thể thao, gymer…

2/ Không nên bỏ qua chất béo tốt 

Chất béo tốt là chất béo không bão hoà như Omega-3, Omega-6 kích thích đốt cháy mỡ thừa và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Những thực phẩm chứa chất béo tốt cho cơ thể như là : Cá hồi, dầu oliu, trái bơ và một số loại hạt thay cho các món chứa nhiều chất béo bão hoà như mỡ động vật 

3/ Cân đối lượng Carbohydrate

Carbs đúng là nguyên nhân gây tăng cân, tăng mỡ nhưng nó cũng là một chất không thể thiếu cho những hoạt động bình thường của cơ thể. Do đó đừng vội nghe theo những chế độ ăn kiêng cắt giảm hoàn toàn tinh bột.

4/ Cắt giảm Calo 

Để giảm cân toàn thân có tác dụng thì không có gì khác ngoài việc cắt giảm lượng kalo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Cắt giảm 500 calo mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm được 0,45 – 0,9kg mỗi tuần. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý không nên áp dụng những chế độ ăn kiêng tiêu thụ dưới 1200 calo mỗi ngày nếu không muốn gây hại cho sức khoẻ

Giảm cân toàn thân hiệu quả nhất nhờ bộ môn Dance Fitness

Dance Fitness là một bộ môn giảm cân toàn thân bao gồm các động tác luyện tập dựa trên các điệu nhảy hiện đại với các cường độ từ thấp đến cao, được kết hợp trên nền nhạc dance sôi động, người tập vừa thoả mãn đam mê với âm nhạc vừa được luyện tập nhịp tim và giảm cân hiệu quả. 

Dance Fitness sử dụng nhiều động tác lắc hông, các bước nhảy và các động tác bật cao nhằm tác động lên toàn bộ cơ thể hoặc tập trung cho những phần cơ thể nhất định, người tập sẽ nhảy theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên từng bước, với nhịp độ và biên đạo có tính toán về sự nghỉ và hoạt động của cơ thể, bạn chỉ cần cười tươi và tự tin nhảy múa theo huấn luyện viên.

 

Với âm nhạc sôi động, mạnh mẽ làm cho cơ thể hoạt động không ngừng nghỉ theo nền nhạc cuốn hút, việc tập luyện làm năng lượng tiêu hao nhưng không cảm thấy mệt mỏi, vì vậy Dance Fitness là hình thức giảm cân toàn thân hiệu quả nhất, tuy nhiên, với bộ môn Dance Fitness bạn cần phải có đam mê và năng khiếu với bộ môn thì việc tập luyện sẽ dễ dàng và có hiệu quả hơn, mang lại nhiều lợi ích cho người tập, giúp bạn có một thân hình quyến rũ, vòng 2 thon gọn và tinh thần tràn đầy năng lượng, giúp bạn xua đi mọi lo âu, lo lắng trong công việc cũng như trong cuộc sống và giảm stress hiệu quả nhất

Nên tập vào buổi nào để có hiệu quả tốt nhất

Buổi chiều tối từ 16 tới 20 giờ là lúc cơ thể bạn có được phong độ tốt nhất dành cho các hoạt động thể chất, cũng chính là lúc thân nhiệt có nhiệt độ cao nhất. Khi thân nhiệt cao hơn thì dung tích phổi, sự lưu thông máu và độ dẻo dai của cơ thể đều gia tăng, khả năng phối hợp của mắt và tay, phản xạ khác cũng tốt hơn mức bình thường.

Thế nhưng bạn cũng cần lưu ý không nên đi tập nhảy hoặc vận động mạnh vào gần giờ đi ngủ. Tốt nhất là nên kết thúc các hoạt động thể chất vào khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ để tránh bị khó ngủ hoặc ảnh hưởng tới sự hồi phục và nghỉ ngơi của cơ thể.

>> Xem thêm các lớp học nhảy đang thu hút giới trẻ tại đây

Liên hệ đăng ký lớp Dance Fitness để giảm cân toàn thân

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ LỚP NHẢY GIẢM CÂN - DANCE WORKOUT - DANCE FITNESS TẠI DK STUDIO

Luôn có các lớp nhảy giảm cân với nhiều khung giờ đa dạng đang chờ đón bạn tại DK Studio!

Đốt mỡ, giảm cân hiệu quả với lớp học nhảy Dance Fitness sôi động. Không xem là thiệt thòi

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, yêu thích những bước nhảy và âm nhạc, dance fitness là sự lựa chọn phù hợp với bạn đấy. Chỉ trong 1h tập ở lớp học nhảy, bạn sẽ phiêu hết mình với những điệu nhảy và đốt mỡ thừa, giúp giảm cân đáng kể

Dance Fitness là gì ?

là một bộ môn được kết hợp từ các điệu nhảy như Bachata, Sansa, Chachacha, Jive, Samba, Zumba và Aerobic. Những động tác rất dễ tập , uốn lượn theo nền nhạc mạnh mẽ, cơ thể sẽ phải dùng rất nhiều năng lượng để phô diễn những động tác đẹp và vì thế giúp cho cơ thể cực kỳ gợi cảm, gia tăng các đường cong thật rõ nét, từ đó tiêu hao nhiều năng lượng hơn giúp giảm cân hiệu quả hơn.

giảm cân hiệu quả

Những bài tập từ Dance Fitness  còn giúp cho mọi người có thể phòng ngừa được các căn bệnh phổ biến hiện nay như xơ vữa động mạch, các vấn đề về tim hay huyết áp, trầm cảm, lo lắng, áp lực lâu ngày …

Bộ môn dance fitness được dạy bởi Giảng viên DK Studio chuyên nghiệp, mỗi lớp học Dance Fitness kéo dài 45 phút với những vũ điệu vô cùng sôi động kết hợp bởi những động tác đơn giản, dễ tập và phiêu cùng âm nhạc. Những điệu nhảy được tăng dần mức độ và cường độ theo tiết tấu âm nhạc, bạn phải vận động toàn bộ cơ thể mình, từ chân, tay, hông, cổ… và một buổi học sẽ giúp bạn đốt cháy đến 500calo nếu bạn tập hết mình, một cách đốt mỡ, giảm cân hiệu quả phải không nào?

Giảm cân hiệu quả nhờ lợi ích của Dance Fitness

Đốt cháy mỡ hiệu quả

Đúng như cái tên, Dance fitness là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo dư thừa nhất. Trung bình bạn sẽ đốt khoảng 500-700 calories trong một giờ tập Dance fitness, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và các chỉ số cân nặng chiều cao của bạn. Đây là một tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân hiệu quả của điệu nhảy này vì thông thường các hình thức thể thao khác chỉ giúp bạn đốt từ 300-500 calo trong một giờ.

Phù hợp với nhiều đối tượng

Dù ở độ tuổi nào bạn đều có thể chọn Dance fitness làm môn thể thao để gắn bó. Đơn giản vì Dance fitness là một điệu nhảy sôi động nhưng có rất nhiều động tác khác nhau phù hợp với sức khỏe của nhiều đối tượng.

Mang lại năng lượng tích cực trong cuộc sống

Không giống những bài tập thông thường Dance fitness giúp người tập thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng khi hòa mình theo những ca khúc EDM. Theo các nhà khoa học, người tập Dance fitness thường xuyên có khả năng chống chọi với stress tốt hơn và thường có cảm xúc tích cực trong cuộc sống.

Là bài tập toàn diện cho cơ thể

Khi lựa chọn phòng gym hay các trung tâm thể dục thẩm mỹ để tập luyện thì bạn sẽ được hướng dẫn các bài tập cho từng nhóm cơ khác nhau như cơ đùi, bắp tay, cơ bụng…

Nhưng với Dance fitmes bạn sẽ không cần nhớ nhiều động tác phiền phức bởi mỗi bài nhảy sẽ bao gồm tất cả những động tác giúp bạn vận động toàn thân và đốt mỡ thừa ở những vùng không thon thả.

Tốt cho tim mạch

Bất kì hình thức vận động theo âm nhạc nào cũng đều giúp nhịp tim hoạt động nhịp nhàng hơn. Một trong những cách tốt nhất để cải thiện tình trạng của hệ thống tim mạch là thực hiện các hoạt động thể chất có lợi cho trái tim, chẳng hạn như: đi bộ, bơi lội, và hiện nay là Dance fitness.

Liên hệ tư vấn và đăng ký Hotline: 090 366 072

Bộ môn nhảy giảm cân nào đang được tìm kiếm nhiều nhất trong tháng này ?

Giảm cân là một chủ đề không bao giờ hết hot trong suốt cả một năm cho các bạn nam cả nữ luôn lên mạng tìm kiếm giải pháp giảm cân nhanh chóng hiệu quả. Ngoài việc chúng ta đến phòng gym để tập hay sử dụng các thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân thì Ad có thêm cho bạn một sự lựa chọn vui hơn và khoẻ hơn nhiều. Chính là học nhảy giảm cân, nghe có vẻ lạ nhưng nó hoàn toàn gần gũi với mọi người. 

Vậy có những bộ môn nhảy giảm cân nào đang được nhiều người tham khảo và đăng ký học ? 

1/ Zumba Dance

Một bộ môn nhảy giảm cân này cực kỳ hiệu quả đang được áp dụng trong các trung tâm Fitness mà còn cho bạn một tâm trạng thoải mái hơn sau những giờ làm việc hay giờ học căng thẳng. 

Zumba Dance đều được kết hợp đầy đủ 3 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân, bao gồm: Tim mạch (Cardio), Điều hòa cơ (Muscle conditioning), Cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất… 

Theo các nghiên cứu khoa học, bạn có thể đốt cháy trung bình tới 600 – 700 calo chỉ trong một giờ tập nhảy Zumba

2/ Hiphop Dance

Các bài nhạc hiphop thường có tiết tấu nhanh và mạnh, sử dụng rất nhiều độ nhún, nẩy nên toàn thân phải liên tục vận động để theo kịp với điệu nhạc. Những động tác mạnh mẽ và dứt khoát của Hiphop khiến bạn phải luôn dùng hết sức lực để nhảy múa và chuyển động.

Chỉ với 1 tiếng tập nhảy hiphop, chắc chắn bạn sẽ ướt đẫm mồ hôi và cảm nhận rõ sự mệt mỏi trên khắp cơ thể. Trung bình trong 1 giờ tâp nhảy Hiphop, bạn sẽ đốt cháy được 465 calo.

3/ Sexy Dance

Các động tác nhảy sexy dance như xoay ngực, lắc mông sẽ làm cơ ngực, lưng, mông, đùi hoạt động tốt giúp vòng một và ba đầy đặn, quyến rũ hơn. Ngoài ra, kết hợp những động tác toàn thân trên còn giúp đôi chân thon gọn, khỏe khoắn và giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây cũng là một trong những bộ môn được nhiều bạn trẻ đặc biệt là các bạn nữ yêu thích và lựa chọn. 

Tuy bộ môn nhảy giảm cân này không bằng dance fitness nhưng lại mang đến cho bạn vóc dáng chuẩn và nền tảng để bạn tham gia các lớp nhảy khác.

4/ Fitness Dance - Nhảy giảm cân hiệu quả nhất

Giống như cái tên của mình fitness dance là một trong các bộ môn nhảy giảm cân có thể giúp bạn đốt nhiều calo dư thừa nhất. Trung bình bạn có thể đốt khoảng từ 500-700 calo trong mỗi giờ tập. Tùy vào giới tính, độ tuổi, các chỉ số cân nặng, chiều cao. Đây cũng là tác dụng tuyệt vời của nhảy dance vì các hình thức thể thao khác chỉ có thể đốt cháy khoảng 300 đến 500 calo mỗi giờ. 

Không giống các bài tập thông thường với những máy móc ở phòng gym có thể gây nhàm chán. Dance fitness có thể giúp người tập được thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, hòa mình vào những giai điệu hot nhất, mới nhất. Các nhà khoa học thậm chí cho rằng những người tập fitness dance có thể chống lại stress tốt hơn và có những cảm xúc tích cực trong cuộc sống

Học nhảy giảm cân ở đâu uy tín

Sẽ có rất nhiều trung tâm Fitness Dance cho bạn lựa chọn nhưng DK Studio đang là điểm đến của các bạn trẻ bởi vì : 

  • Tại đây bạn sẽ được học cùng giảng viên kinh nghiệm có chuyên môn cao trong nghề. 
  • Bạn sẽ được đào tạo từ cơ bản đến nâng cao theo giáo trình độc quyền của DK Studio. 
  • Trung tâm ngay quận 7 dễ dàng đi chuyển 
  • Cơ sở vật chất hiện đại và mới.
  • Môi trường năng động, có nhiều cơ hội giao lưu, kết nối
  • Linh hoạt với nhiều ca học trong tuần 
  • Học phí phù hợp với tất cả mọi người kể cả sinh viên. 

Liên hệ hotline 090 366 072 – 070 809 02 61  để đăng ký gia nhập ngay với gia đình DK Studio cùng giảm cân ngay bây giờ hoặc không bao giờ.

Lớp nhảy dance workout, fitness quận 7

Đối với việc đến phòng gym hay mang một đôi giày thể thao yêu thích ra đường, công viên để chạy bộ đều được ủng hộ. Bạn cũng biết rồi đấy việc luyện tập thể thao sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với đại đa số các bạn trẻ hiện đại khi giành quá nhiều thời gian cho việc ngồi một chỗ và lười vận động. Vậy sao không đến ngay bộ môn Dance Fitness đang thu hút giới trẻ hiện nay?

Và chắc chắn rằng đến 1 lúc nào đó bạn cần phải vận động cơ thể để thay đổi thì phải bước chân vào lớp nhảy dance workout, fitness quận 7. Đây cũng là lớp nhảy giảm cân hiệu quả và an tòan nhất không cần dùng đến thuốc.

Dance Fitness là gì ?

Dance Fitness là động tác luyện tập dựa trên các điệu nhảy hiện đại với nhiều cường độ từ thấp đến cao, kết hợp trên nền nhạc dance sôi động, người tập vừa thỏa mãn đam mê với âm nhạc vừa được luyện tập nhịp tim và giảm cân hiệu quả.

Dance Fitness sử dụng nhiều động tác lắc hông, các bước nhảy và động tác bật cao nhằm tác động lên toàn bộ cơ thể hoặc tập trung cho những phần cơ thể nhất định, người tập sẽ nhảy theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên từng bước, với nhịp độ và biên đạo có tính toán về sự nghỉ và hoạt động của cơ thể, bạn chỉ cần cười tươi và tự tin nhảy múa theo huấn luyện viên.

Lợi ích không ngờ từ bộ môn Dance Fitness

Dance Fitness với các động tác cơ bản của điệu Latin rất dễ tập, các động tác uốn lượn theo nền nhạc mạnh mẽ, giúp cho cơ thể cực kì gợi cảm, gia tăng các đường cong rõ nét, tiêu hao nhiều năng lượng, giảm cân, cơ thể săn chắc, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.

Với âm nhạc sôi động, mạnh mẽ làm cho cơ thể hoạt động không ngừng nghỉ theo nền nhạc cuốn hút, việc tập luyện làm năng lượng tiêu hao nhưng không cảm thấy mệt mỏi, vì vậy Dance Fitness là hình thức giảm cân hiệu quả nhất, tuy nhiên, với bộ môn Dance Fitness bạn cần phải có đam mê và năng khiếu với bộ môn thì việc tập luyện sẽ dễ dàng và có hiệu quả hơn, mang lại nhiều lợi ích cho người tập, giúp bạn có một thân hình quyến rũ, vòng 2 thon gọn và tinh thần tràn đầy năng lượng, giúp bạn xua đi mọi lo âu, lo lắng trong công việc cũng như trong cuộc sống và giảm stress hiệu quả nhất.

Vì sao lại là lớp nhảy dance workout, fitness quận 7

Tìm kiếm cho mình lớp học nhảy giảm cân hiệu quả không phải khó khăn nhưng có lẽ có những lý do mà các học viên đã lựa chọn lớp Dance Fitness Studio để được các giảng viên đào tạo bài bản. 

  • Bạn sẽ được đóng học phí vô cùng rẻ so với các trung tâm khác, đi kèm giờ học được bố trí phù hợp với mọi người 
  • Giáo trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao
  • Cơ sở vật chất của trung tâm hiện đại và luôn được nâng cấp 
  • Giáo viên chuyên môn cao, vui tính nên rất được lòng các học viên đến đây học và giới thiệu  
  • Địa điểm gần trung tâm thành phố tiện đi lại 
  • Là nơi giao lưu, clb đội nhóm nhảy để mọi người chia sẻ và kết bạn có chung đam mê. 

Liên hệ tư vấn và đăng ký Hotline: 090 366 072

Lớp Nhảy Dance Workout, Fitness Quận 7: Nhảy giảm cân toàn thân cực nhanh!

Dance Workout, Dance Fitness – Nhảy Giảm Cân Toàn Thân là bộ môn nhảy dành riêng cho phái đẹp muốn có hình thể đẹp, trẻ trung, khoẻ mạnh. Đây là bộ môn nhảy rất mới được trung tâm DK Dance Studio tiên phong đào tạo, giúp các khách hàng yêu bản thân của mình có được một thân hình khoẻ mạnh và vóc dáng đẹp để tự tin xuất hiện mọi nơi!

Một sự kết hợp vô cùng hiệu quả giữa nhảy múa kết hợp với âm nhạc Dance Workout được sáng tạo dựa trên nền tảng fitness giúp giảm cân, săn chắc cơ và thân hình thon gọn.

Dance Workout còn là loại hình nghệ thuật nhảy kết hợp với Âm nhạc với nhiều lợi ích bất ngờ.

Kết hợp các động tác được sáng tạo riêng cho các nhóm cơ giúp giảm mỡ, giảm cân, cơ săn chắc.

Khác với bộ môn zumba quen thuộc chúng ta thường bắt gặp trong các trung tâm Fitnes thì Dance Wokout quận 7 là bộ môn giúp chúng ta giải phóng nhiều năng lượng và calo. Từ đó sẽ giúp cho lượng mỡ thừa trong cơ thể giảm đi rõ rệt chỉ sau 1 tháng tập luyện và kết hợp chế độ ăn uống phù hợp. Đối với bộ môn này chỉ cần bạn có quyết tâm lấy lại vóc dáng chuẩn thì đây là nơi hoàn toàn phù hợp với bạn. 

Và đừng lo lắng gì cả vì đi học lớp Dance Wokrout mỗi buổi là 1 niềm vui, các bạn sẽ được hòa mình vào lớp học siêu vui nhộn cùng giảng viên trẻ tuổi và đầy nhiệt huyết, mà còn được kết thêm bạn chung sở thích nữa chứ. Đi học là thấy lời rồi. 

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ LỚP NHẢY GIẢM CÂN - DANCE WORKOUT - DANCE FITNESS TẠI DK STUDIO

Luôn có các lớp nhảy giảm cân với nhiều khung giờ đa dạng đang chờ đón bạn tại DK Studio!

Các lợi ích của Dance Workout, Fitness Dance:

Chúng ta thường nghĩ nhảy múa chỉ là đơn giản là để giải trí, co giãn xương khớp, cơ thể sau ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng ít ai biết được Dance Workout còn có những lợi ích ít ai biết tới.

  • Hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả
  • Giảm căng thẳng
  • Giúp trái tim khoẻ mạnh và tăng cường hệ miễn dịch
  • Cải thiện sự linh hoạt của cơ thể
  • Tăng năng lượng cho cơ thể
  • Tăng sự tự tin
  • Cải thiện dáng đi và nét gợi cảm của cơ thể
  • Tăng năng lượng tích cực trong suy nghĩ

Cùng xem ngay cụ thể các lợi ích của Dance Workout / Fitness Dance nhé!

 Cải thiện trí nhớ

Hoạt động giúp sản xuất ra một loại protein trong máu được gọi là BDNF. Khi máu lưu thông trên não, các tế bào não hấp thu protein này – loại protein chịu trách nhiệm làm tăng trí nhớ và khả năng tập trung.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England, nhảy múa có thể làm tăng trí nhớ của bạn và ngăn bạn khỏi bệnh mất trí nhớ khi già đi. Ngoài ra, các bài tập kết hợp với âm nhạc có thể cải thiện phần não kiểm soát trí nhớ của bạn.

Giảm căng thẳng

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ứng dụng Gerontology, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhảy múa có thể giúp giảm căng thẳng. Endorphins được giải phóng khi cơ thể hoạt động trong khi nhảy múa. Endorphins và adrenaline làm việc cùng nhau để mang lại cho bạn một cảm giác thoải mái. Vì vậy, khi bị căng thẳng, hãy bật nhạc và nhảy để thư giãn.

Giúp trái tim khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch

Một nghiên cứu của Ý tiết lộ rằng những người bị đau tim, khi tham gia vào điệu nhảy waltz đã có được sự cải thiện về sức khỏe, nhịp thở và chất lượng cuộc sống của họ. Nhảy, khiêu vũ được biết là tăng cường tim, phổi và hệ thống tuần hoàn.

Cải thiện tính linh hoạt

Một trong những lợi ích của khiêu vũ, nhảy múa là nó cải thiện tính linh hoạt. Tăng tính linh hoạt sẽ giúp giảm bớt đau nhức sau khi tập luyện và đau khớp. Nó cũng giúp ích trong việc giảm độ cứng, làm cơ thể mềm mại hơn

Chống trầm cảm

Một trong những lợi ích của khiêu vũ đối với sức khỏe tâm thần là nó làm giảm trầm cảm. Một nghiên cứu cho thấy nhảy múa nâng cao tinh thần của bạn và giúp chống lại trầm cảm. Khi bạn đang nhảy múa, một dòng chảy của các hóa chất cải thiện tâm trạng được phát tán, giúp nâng cao trạng thái tinh thần của bạn.

Hỗ trợ giảm cân VÔ CÙNG HIỆU QUẢ

Khiêu vũ, nhảy múa  là một cách tuyệt vời để giảm cân vì nó giúp đốt cháy kalo do tất cả các nhóm cơ phải hoạt động. Khiêu vũ, nhảy múa là một bài tập toàn thân. Luyện tập khiêu vũ, nhảy múa là hữu ích cho việc giảm cân và tăng sức mạnh, một buổi học khiêu vũ, nhảy múa 30 phút đốt cháy 130 đến 250 kalo.

Tăng năng lượng

Nhảy hiện đại hay khiêu vũ là một cách khác để tăng năng lượng và thoát khỏi cảm giác mệt mỏi. Ngay sau một buổi khiêu vũ, nhảy múa bạn sẽ cảm thấy máu chảy nhanh hơn trong toàn bộ cơ thể bạn. Điều này làm cho bạn tràn đầy năng lượng.

Giúp tăng sự tự tin

Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, những người hoạt động các loại hình nghệ thuật kết hợp với âm nhạc có một cơ thể vô cùng nhẹ nhàng, uyển chuyển do các nhóm cơ khớp được giải phóng, giúp họ luôn tự tin và cảm thấy thoải mái trước đám đông hơn, tự tin thể hiện cá tình và biểu cảm hình thể hơn !

Cải thiện dáng đi đứng và tăng sự gợi cảm

Những người tham gia hoạt động nghệ thuật kết hợp với Âm nhạc thường sẽ có một tốc độ và khả năng di chuyển linh hoạt và mềm mại hơn người khác rất nhiều. Các điểm nhấn của cơ thể trở nên chỉnh chu hơn do qúa trình tập luyện với những kiến thức về dáng đứng và đi chuyển trong các bài tập giúp họ có phong thái đi đứng chuẩn, mượt mà và tăng sự gợi cảm hơn người khác.

Tăng cao năng lượng tích cực trong suy nghĩ!

Theo các nhà nghiên cứu, nhảy kết hợp với âm nhạc có thể giúp bạn cảm thấy vui vẽ và taọ ra nguồn năng lượng tích cực. Nhảy giúp làm giảm lượng cortisol và làm tăng lượng horrmone như serotonin, endorphin, adrenaline và dopamine giúp bạn cảm thấy tốt hơn, phấn chấn, lạc quang khi cảm nhận mọi vấn đề hơn

Bạn sẽ được tập nhảy giảm cân như thế nào tại DK Dance Studio?

Mời xem ngay clip dạy nhảy demo của các giảng viên tại DK Dance Studio:

Phòng tập nhảy giảm cân, Dance Workout, Dance Fitness tại DK Studio:

Phòng tập nhảy của DK Studio được trang bị gương tập, máy lạnh, âm thanh cực đã và luôn sạch sẽ, đảm bảo an toàn và vệ sinh cho học viên học nhảy!

Xem thêm các khoá học tại DK Studio tại đây

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ LỚP NHẢY GIẢM CÂN - DANCE WORKOUT - DANCE FITNESS TẠI DK STUDIO

Luôn có các lớp nhảy giảm cân với nhiều khung giờ đa dạng đang chờ đón bạn tại DK Studio!

Lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 cho trẻ em được nhiều bố mẹ lựa chọn

Lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 cho trẻ em: Một bộ môn nghệ thuật ngoại khoá đang được chú ý cho các bé và những vấn đề mà các bậc phụ huynh cần quan tâm cho con em mình

Giống như một môn thể thao, học nhảy có lợi ích từ ” thể chất “đến “tinh thần”. Không ít các bậc phụ huynh suy nghĩ rằng môn nhảy hiện đại có thích hợp với các bé hay không. Vậy có nên bé tham gia lớp học nhảy hiện đại cho trẻ em không?

Lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 cho trẻ em – Những điều tốt nhất cho con trẻ.

Rèn luyện thể chất, hạn chế béo phì:

Thường xuyên sử dụng smartphone và hạn chế vận động khiến trẻ dễ rơi vào tình trạng béo phì. Hãy thay đổi ngay từ bây giờ bằng cách đưa trẻ đến trung tâm DK Studio. Bộ môn nhảy hiện đại kết hợp các động tác chuyển động cơ thể cùng với bài hát sôi động, đòi hỏi cường độ luyện tập cao, điều này sẽ giúp cho trẻ có sức khỏe tốt hơn, giảm cân nhanh hơn.

Tốt cho sự giáo dục con trẻ:

Nhảy hiện đại là bộ môn kết hợp giữa chuyển động cơ thể và âm nhạc, do đó con trẻ sẽ nâng cao khả năng cảm thụ âm nhạc một cách tích cực và dễ dàng. Qua quá trình tiếp xúc và tập luyện, trẻ sẽ tăng cường nhận thức về các khả năng học tập như: ghi nhớ, tập trung, tiếp thu, có tính kỷ luật cao,…

Thoải mái tin thần cho bé 

Khi điều kiện kinh tế cải thiện, các phụ huynh cũng muốn con mình tham gia những hoạt động ngoại khóa, vừa để giải trí vừa để tăng cường sức khỏe và thể lực. Những lớp học ngoại khóa như lớp học nhảy thiếu nhi quận 7 sẽ tạo cho con trẻ có một sân chơi lành mạnh để có thể thoải mái vui chơi khỏe mạnh và phát triển các kỹ năng sống sau những giờ học tập căng thẳng trên lớp.

Giúp trẻ tăng sự khả năng giao tiếp 

Khi cho bé tham gia một lớp học nhảy hiện đại cho trẻ em đó sẽ là một môi trường để con trẻ luyện tập các kỹ năng xã hội như: Có tinh thần đồng đội, kỹ năng lắng nghe, biết tin tưởng người khác,…giúp trẻ có thể tự tin hòa đồng với người lạ, mạnh dạn hơn trong cuộc sống, không còn rụt rè hay sợ sệt , có thẻ tự tin thể hiện bản thân mình trước nhiều người.

Khơi dậy cho con trẻ niềm đam mê và tài năng tiềm ẩn

Có nhiều con trẻ có khả năng tiềm ẩn mà bố mẹ không nhận ra. Bạn nên cho bé khám phá và theo đuổi sở thích để bé được bộc lộ toàn bộ kỹ năng của bản thân mà chính phụ huynh cũng không thể hiểu hết được bé nhà mình. Biết đâu một ngày nào đó bạn sẽ vô cùng tự hào khi thấy con mình có tố chất nghệ thuật bên trong và được mời đi trình diễn cho một vài sự kiện thì sao ?

DK Studio tự hào là một trong những trung tâm học nhảy thiếu nhi quận 7 được nhiều phụ huynh tin tưởng và gửi gắm. Luôn đặt quyền lợi và niềm vui của học viên lên hàng đầu, DK Studio là lựa chọn dành cho bạn.

DK Studio khai giảng các lớp cơ bản – dành cho người mới bắt đầu vào đầu mỗi tháng với nhiều sự lựa chọn ĐA DẠNG bộ môn. Đến với trung tâm DK Studio các bé sẽ được thỏa thích lựa chon những lớp nhảy hiện đại mà các bé yêu thích. 

>> Xem thêm :  Giới thiệu về lớp học nhảy thiếu nhi quận 7

Bạn nên cho bé tham gia các lớp học nhảy tại DK Studio vì

  • Trung tâm đào tạo nhảy uy tín tại quận 7
  • Cơ sở vật chất hoàn toàn mới 
  • Đội ngũ giáo viên nhiều kinh nghiệm và am hiểu học sinh 
  • Giáo trình dạy nhảy rõ ràng và theo từng bước 
  • Phong cách chuyên nghiệp, đúng giờ, tôn trọng học viên
  • Nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn với học viên

Thông tin học phí và cơ sở của lớp học nhảy thiếu nhi quận 7

Lịch học:

+  246 từ 17h30 – 18h30 

+ 357 từ 17h30 – 18h30 

+ Thứ 7 & CN từ 16h30 – 17h30 

Lớp học tuần 3 buổi: 1tr/ tháng/12 buổi

Lớp học tuần 2 buổi: 700k/tháng/ 8 buổi

‼️LƯU Ý :

– Thẻ Không áp dụng bảo lưu, không gia hạn, không hoàn trả,

– Nếu lớp nghỉ, studio sẽ sắp xếp học bù

– Nếu học viên tự nghỉ, thẻ tính buổi như bình thường

Liên hệ hotline 0903.662.072 để đăng ký ngay

Lớp học nhảy quận 7 tại Sài Gòn

DK DANCE STUDIO QUẬN 7

  • Bạn đam mê nhảy và yêu thích động tác vũ đạo hiện đại, sexy, hoặc cover lại các bài nhảy của các nhóm nhạc KPOP đình đám?
  • Bạn muốn giảm cân một cách tự nhiên và thân hình thon gọn hơn?
  • Hay bạn đang tìm kiếm một lớp học nhảy hiện đại nơi có thể giao lưu kết nối và giải tỏa Stress sau một ngày làm việc căng thẳng ?
  • Hoặc sâu hơn nữa là bạn muốn đi theo con đường đam mê của mình trở thành một Dancer chuyên nghiệp để tham gia Vũ đoàn lớn.

DK DANCE STUDIO QUẬN 7: NƠI TẬP NHẢY LÝ TƯỞNG, CỰC PRO

Lớp nhảy hiện đại

Cực sôi động với các giai điệu bắt trend, thay đổi cập nhật liên tục ! Động tác chắc nhịp cho bạn một Body chuẩn “mlem mlem” 

Lớp nhảy KPOP

Nhảy theo vũ đạo của các thần tượng, thoải mái chia sẻ Tik Tok! Đây là một trong những trend không bao giờ hết HOT. 

Lớp Sexy Dance

Gợi cảm, cực “bánh cuốn”!

Lớp nhảy giảm cân Dance Workout

Đốt calo trên nền nhạc sôi động cực sướng! Bạn có thể đốt 600 – 700kalo cho một buổi tập. Dáng chuẩn eo thon là đây. 

Giới thiệu trung tâm DK Dance Studio:

DK Studio là một lớp học nhảy hiện đại tại Quận 7 Thành Phố Hồ Chí Minh với các thể loại đa dạng như : Sexy dance, dance workout, hiện đại, Kid dance, cover Kpop, Hiphop, Jazz Funk,…  Lớp học nhảy được khai giảng thường xuyên vào mỗi tháng cho người mới bắt đầu cùng những lớp nâng cao cho những bạn muốn trở thành một dancer chuyên nghiệp 

ĐĂNG KÝ HỌC NHẢY

Lớp học nhảy hiện đại quận 7 có gì đáng chú ý

DK Studio được lập ra từ những cá nhân tâm huyết với nghề và mong muốn xây dựng – đào tạo những học viên có niềm đam mê bất tận với bộ môn này. Cùng xem qua những lợi ích khi chọn học nhảy tại đây nhé 

+ Giáo viên siêu kute nhưng rất có kinh nghiệm trong nghề, Họ chính là những vũ công chuyên đi biểu diễn các sự kiện lớn. Đào tạo cho học viên từ căn bản nhất 

+ Giáo án rõ ràng và có lộ trình học cụ thể cho từng bộ môn. bạn sẽ được thi để lên cao hơn. 

+ Phòng học hiện đại được trang bị loa, ánh sáng, gương, sàn nhảy hiện đại, máy lạnh đầy đủ. 

+ Lịch học linh động phù hợp với lịch trống của học viên 

+ Có cơ hội gia nhập Vũ Đoàn DK để được đi biểu diễn

+ HỌC PHÍ SIÊU RẺ 

Một khi bước chân vào phòng tập bạn sẽ được giải tỏa hết mọi áp lực của cuộc sống, chỉ cần thả lỏng cơ thể và tập trung vào bài nhảy để cảm nhận sức khoẻ của mình được cải thiện. 

Phải thử bạn mới cảm nhận được lớp học nhảy hiện đại quận 7 ở đây cực vui và học rồi thì muốn học thêm thôi.

Liên hệ 0903.662.072
để được tư vấn và đăng ký