Bí quyết tập nhảy hiện đại hiệu quả – DK Dance Studio

Nhảy nói chung và nhảy hiện đại nói riêng vẫn là hoạt động được giới trẻ Việt Nam và thế giới ưa chuộng. Nhảy đem tới nhiều lợi ích : giúp tăng sức khỏe, dẻo dai, nâng cao kỹ năng xã hội, và là nơi để thể hiện bản thân, đặc biệt khi thế giới ngày càng “phẳng” thì việc thể hiện bản thân càng có sức lan tỏa càng mạnh thông qua Internet MXH như Facebook, TikTok, Reels,… Tuy nhiên, khác với việc nhảy xã giao trong các buổi tiệc, thì tập nhảy hiện đại một cách nghiêm túc cần có rất nhiều vấn đề bạn nên biết trước khi tập.

Nhảy là một loại kỹ năng :

Nhảy là một loại kỹ năng vì nó đòi hỏi bạn phải có khả năng điều khiển cơ thể, nhận biết không gian, phối hợp nhịp điệu và âm nhạc. Đó là những thứ bạn phải kiểm soát, nhuần nhuyễn một cách nhất định để bạn có thể từ một người xem nhảy trên tivi trở thành một người nhảy trên sân khấu. Ngoài ra, đam mê sẽ giúp bạn có động lực để luyện tập và cố gắng hết mình. 

Tuy nhiên, bạn cũng phải xác định rõ mục tiêu của mình là bạn muốn học nhảy thể loại nào. Nhảy hiện đại có rất nhiều thể loại khác nhau như choreography, sexy dance, poping, hiphop,… và mỗi thể loại đều có những kỹ năng và yêu cầu riêng. Bạn không nên nhầm lẫn giữa học nhảy và nhảy xã giao trong các buổi tiệc. Học nhảy là một quá trình nghiêm túc và đòi hỏi sự tập trung cao độ.

Trang phục và dụng cụ để tập nhảy hiện đại:

Ở mọi thể loại nhảy, giày vẫn cần được chuẩn bị kỹ nhất là điều cần biết trước khi tập nhảy hiện đại vì việc học nhảy là bạn phải tập luyện đôi chân của mình rất nhiều, các kỹ thuật nhảy nâng cao, sức trụ, đòi hỏi chân bạn phải khỏe: 

  • Size giày: Nên chọn size giày đúng với size của đôi chân của bạn, không nên mang giày quá chật hoặc quá rộng trong quá trình tập luyện.
  • Cổ giày: Nên chọn giày có cổ cao qua mắt cá chân, không nên mang giày có cổ quá thấp hoặc để hở chân.
  • Đế giày: Nên chọn giày có đế mềm, không quá nhám hoặc quá trơn khi đi trên sàn gỗ.

Kiểu dáng và màu sắc: Nên chọn giày có kiểu dáng và màu sắc phù hợp với phong cách nhảy hiện đại, có thể sặc sỡ và độc đáo nếu bạn thích

Giày tập nhảy nên phù hợp với hoạt động nghệ thuật

Ngoài giày, đối với nhảy hiện đại thì một bộ outfits đẹp, thể hiện được chất riêng cũng rất quan trọng khi tập nhảy hiện đại.

Thời trang góp một phần quan trọng đối với văn hóa nhảy nói chung và nhảy hiện đại nói riêng. Khác với các thể loại nhảy khác, trang phục nhảy hiện đại không tuân theo một khuôn mẫu cố định, mà có thể biến tấu theo ý thích và sự phối hợp của người nhảy. Trang phục nhảy hiện đại không bị giới hạn bởi những yếu tố văn hóa, lịch sử, truyền thống hay địa lý như các thể loại nhảy dân gian, nhảy cổ điển hay nhảy Latin.

Trang phục nhảy hiện đại không chỉ nhấn mạnh vào sự uyển chuyển, duyên dáng hay lãng mạn, mà còn thể hiện được sự cá tính, năng động, mạnh mẽ và đôi khi là sexy của người nhảy.

Khả năng cảm nhạc:

Nghe thì có vẻ khó nhưng cảm nhạc chỉ đơn giản là bạn phải nghe nhạc thật nhiều để cảm nhận được những biến đổi trong giai điệu, tiết tấu và nhịp điệu của bài hát. Bạn cũng có thể hát theo để luyện tập cảm thụ âm nhạc. Khi bạn đã quen với nhịp điệu của bài hát, bạn sẽ nhảy theo đúng nhịp nhạc một cách tự nhiên và hài hòa. Bạn không chỉ học nhảy, mà còn học cả nhạc để bài nhảy của bạn có sự kết hợp ăn ý với bài hát. Nghe nhạc cũng giúp bạn có cảm hứng, tự tin và nhuần nhuyễn khi nhảy.

Lớp học nhảy KPOP

Bạn có thể bắt đầu bằng cách gõ tay, nhịp chân hoặc gật gù theo nhạc. Điều này sẽ giúp bạn làm quen với nhịp điệu của mỗi bài hát. Khi bạn có thể làm được những động tác này với mọi bài hát, bạn đã có một bước tiến trong việc học nhảy.

Cách đối phó chấn thương

Khi chúng ta luyện tập bất kỳ kỹ năng gì, không thể tránh khỏi việc bị chấn thương. Tương tự như vậy với những điều cần biết trước khi tập nhảy hiện đại, tuy đem tới nhiều lợi ích nhưng chấn thương luôn là rủi ro khó tránh khỏi: 

  • Chuột rút cơ: Đây là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho người bị thương không thể tiếp tục nhảy. Mọi bắp thịt đều có khả năng bị chuột rút, nhưng chuột rút thường xảy ra ở cẳng chân, hoặc đùi đối với người tập nhảy hiện đại. Để khắc phục cần khởi động kỹ trước khi nhảy để làm nóng cơ.
Bị chuột rút
  • Căng cơ: Đây là tình trạng cơ bị căng quá mức có thể dẫn tới rách cơ, chủ yếu là cơ bắp chân, gân kheo, háng, lưng dưới và vai. Các triệu chứng bao gồm: đau, sưng, yếu, khó hoặc không thể sử dụng cơ.
Căng cơ
  • Bong gân và trật mắt cá: Đây là những chấn thương liên quan đến các dây chằng hỗ trợ khớp, thường xảy ra ở mắt cá chân, đầu gối và cổ tay. Bong gân là hiện tượng các dây chằng bị giãn ra quá mức, còn trật mắt cá là hiện tượng các xương bị lệch khỏi vị trí bình thường. Đây là chấn thương thường thấy khi mang giày sai kích cỡ, quá rộng hoặc quá chật khi nhảy.
Belly Dance

Môi trường phù hợp để luyện tập

Ngoài các yếu tố như không gian phải đủ rộng đủ ánh sáng thoáng mát, hay sàn nhảy phải vệ sinh, có độ bám đàn hồi vừa phải; thì luyện tập cùng với bạn bè, biên đạo cũng là cách để đạt được môi trường cần thiết để luyện tập. Tìm cho mình một lớp nhảy hiện đại phù hợp, bạn sẽ có thêm nhiều người bạn mới, môi trường mới. Bạn sẽ có cơ hội giao lưu, học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm với những người có cùng sở thích và đam mê. 

Bạn nên tham gia một lớp học nhảy theo bộ môn mà bạn thích, ví dụ như Hiphop, Ballet, Salsa, Dancesport,… để có được sự chính xác trong động tác khi bạn mới tập. Bạn sẽ có cơ hội học từ giáo viên và bạn bè, cũng như tăng động lực cho bản thân. Đây là một trong những phương pháp tốt nhất để cải thiện kỹ năng học nhảy của bạn.

Nếu bạn đang ở Quận 7, thì không cần đi đâu xa DK Studio sẽ là phòng tập giúp bạn đáp ứng được các yêu cầu trên. Giúp bạn tạo ra môi trường học nhảy hiện đại uy tín, chuyên nghiệp.

DK Dance Studio chuyên đào tạo đa dạng các thể loại nhảy:

DK Studio thường xuyên mở các lớp nhảy với nhiều thể loại khác nhau,với 3 dance hall hiện đại và đầy đủ trang bị:

  • Trang trí phong cách hiện đại Neo LED Style
  • Âm thanh 7 kênh surround
  • Sàn nhảy gỗ hiện đại
  • Gương tập sáng bóng

Với đội ngũ giáo viên tài năng, chuyên nghiệp và kinh nghiệm lâu năm, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm đầy ấn tượng và hoàn hảo nhất. Hãy để DK Studio làm bạn trở nên khác biệt!

Viết một bình luận